每天都喝茶叶对身体有害吗?

天喝适量的茶叶对身体是有益的。茶叶含有丰富的抗氧化剂和其他有益成分,可以帮助降低心血管疾病和癌症的风险,促进消化和免疫系统健康,还可以提神醒脑。但是过量饮用茶叶可能会导致咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过度摄入,引起失眠、心悸、头痛等不适症状。因此,建议每天适量饮用茶叶,一般成人每天不超过5杯为宜。