能是因为缺乏足够的睡眠、饮食不均衡、缺乏运(yùn)动(dòng)或身体处于持续的压力状态等原因导致的。建议适当调整作息时间，保证充足的睡眠时间；多吃新鲜、健康的食物，避免过度饮酒和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的摄入；加强身体锻炼，提高身体素质；同时学会有效的缓解压力的方法，如冥想、瑜伽等。如果疲劳持续存在，建议咨询医生进行检查。
每天都觉得很疲惫到底是怎么回事
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能是因为缺乏足够的睡眠、饮食不均衡、缺乏运(yùn)动(dòng)或身体处于持续的压力状态等原因导致的。建议适当调整作息时间，保证充足的睡眠时间；多吃新鲜、健康的食物，避免过度饮酒和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的摄入；加强身体锻炼，提高身体素质；同时学会有效的缓解压力的方法，如冥想、瑜伽等。如果疲劳持续存在，建议咨询医生进行检查。
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