毛尖和白茶哪个功效好

尖和白茶都有各自的功效。毛尖茶含有较高的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以提神醒脑，促进代谢，有助于减肥和保持精神集中。而白茶则含有更多的茶多酚和抗氧化物质，可以帮助抗氧化、降低血压、保护心脏和血管健康。因此，它们的功效不同，具体要看个人需求和健康状况而定。