尖是一种优质的绿茶，具有以下功效和作用：
1. 抗氧化：毛尖富含茶多酚，能够有效抗氧化，延缓衰老。
2. 减肥瘦身：毛尖中的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)具有促进脂肪代谢的作用，能够帮助减肥瘦身。
3. 降血脂：毛尖中的茶多酚和儿茶素能够降低血脂，减少心血管疾病的发生。
4. 防癌抗癌：毛尖中的多种成分具有抗癌作用，能够预防和治疗癌症。
5. 改善口臭：毛尖中的茶多酚能够杀菌消臭，改善口臭问题。
6. 提神醒脑：毛尖中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高警觉性和注意力。
7. 降压降血糖：毛尖中的多种成分能够降低血压和血糖，预防和治疗高血压和糖尿病。
总之，毛尖是一种非常健康的茶，具有多种功效和作用，适合各个年龄段的人群饮用。