水喝多了有什么坏处

水过多可能会导致水中毒，这是一种罕见但危险的情况。水中毒发生时，身体中的电解质（如钠）浓度过低，可能会导致头痛、恶心、抽筋、意识丧失等症状。此外，长期过度饮水可能会增加肾脏负担，导致肾脏疾病的风险增加。因此，适量饮水非常重要，每天饮水量应该根据个人情况而定，一般建议成年人每天饮水量在2-3升。