水喝多了有什么好处

足够的水可以帮助维持身体的正常功能，包括保持身体水分平衡、促进消化、帮助排(pái)泄(xiè)废物、维持体温、促进血液循环和细胞代谢等。此外，足够的水还可以改善皮肤质量、增强免疫系统、减轻疲劳和头痛等症状，促进健康。