果茶有多种功效和作用，包括：
1. 补充维生素和矿物质：水果茶中含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助补充身体所需的营养物质。
2. 促进新陈代谢：水果茶中的天然果糖和酸性成分可以促进新陈代谢，帮助身体更快地消化食物和排除废物。
3. 提高免疫力：水果茶中的维生素C和抗氧化物质可以提高身体免疫力，预防感冒和疾病。
4. 促进消化：水果茶中的果酸和酶可以促进肠道蠕动，帮助消化和吸收养分。
5. 美容养颜：水果茶中的抗氧化物质可以减缓皮肤老化和色素沉淀，帮助保持肌肤光滑和年轻。
6. 清热解毒：一些水果茶，如柠檬茶和草莓茶，具有清热解毒的功效，可以帮助清除体内毒素和热气。