泡什么对眼睛好又明目

菜、绿茶、菊花茶、枸杞子茶等都有一定的明目效果。另外，多吃富含维生素A、C、E等的食物，如胡萝卜、菠(bō)菜(cài)、番茄、柑橘等也有助于保护眼睛健康。同时，注意保持良好的用眼习惯和休息，避免长时间盯着电脑和手机等屏幕。