泡什么对眼睛好恢复视力

一些富含维生素A、C、E、锌等营养物质的食材，如胡萝卜、菠(bō)菜(cài)、柿子椒、南瓜、橙子、葡萄、核桃等，可以帮助促进视网膜细胞的生长和修复，有助于恢复视力。此外，适当进行眼保健操和眼部按(àn)摩(mó)也有助于缓解眼疲劳，保护眼睛健康。