泡什么茶可以降血压

究表明，以下几种茶可以帮助降低血压：
1. 绿茶：绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等物质，具有抗氧化、抗炎、降血压等作用。
2. 黑茶：黑茶中含有茶多酚和茶多酚酶，可以促进血管扩张，降低血压。
3. 花草茶：如菊花茶、玫瑰花茶等，含有多种花草成分，可以起到舒张血管、降低血压的作用。
4. 乌龙茶：乌龙茶中含有茶多酚和儿茶素，可以防止血管硬化，降低血压。
需要注意的是，饮用任何茶饮都应适量，过量饮用可能会对健康产生负面影响。同时，如果患有高血压等疾病，应该在医生的指导下进行饮食调整和治疗。