泡什么茶降血压最有效

究表明，绿茶和乌龙茶对降低血压最有效。这是因为这两种茶富含多酚和儿茶素类物质，有助于放松血管，促进血液循环，从而降低血压。建议每天饮用2-3杯绿茶或乌龙茶，以达到降低血压的效果。