泡什么茶降血压最有效

究表明，绿茶、红茶、黑茶、白茶、乌龙茶等茶叶都含有对血压有益的(de)成(chéng)分(fèn)，其中以绿茶和乌龙茶的效果最为明显。因为它们富含茶多酚、儿茶素、咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分，可以促进血管扩张，降低血压。但是，具体选择哪种茶还需根据个人(rén)体(tǐ)质和口味来决定。建议在医生的建议下饮用。