水利尿的茶主要有以下几种：
1. 绿茶：绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚等成分，可促进肾脏排尿，具有利尿效果。
2. 菊花茶：菊花茶中含有丰富的黄酮类物质，可促进利尿，帮助排出体内多余水分。
3. 薏米茶：薏米茶中含有的薏苡仁可以清热利湿，促进尿液排出，具有良好的利尿效果。
4. 桑叶茶：桑叶茶中含有丰富的黄酮类物质和氨基酸等成分，可促进肾脏排尿，减轻水肿。
5. 玫瑰花茶：玫瑰花茶中含有芳香成分和维生素C等，可促进尿液排出，具有一定的利尿效果。
水利尿的茶主要有以下几种：
1. 绿茶：绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚等成分，可促进肾脏排尿，具有利尿效果。
2. 菊花茶：菊花茶中含有丰富的黄酮类物质，可促进利尿，帮助排出体内多余水分。
3. 薏米茶：薏米茶中含有的薏苡仁可以清热利湿，促进尿液排出，具有良好的利尿效果。
4. 桑叶茶：桑叶茶中含有丰富的黄酮类物质和氨基酸等成分，可促进肾脏排尿，减轻水肿。
5. 玫瑰花茶：玫瑰花茶中含有芳香成分和维生素C等，可促进尿液排出，具有一定的利尿效果。