茶放枸杞可以起到以下作用:
1. 提高免疫力:枸杞中含有丰富的多糖、维生素C等营养物质,可以增强身体免疫力,预防感冒等疾病。
2. 抗氧化:枸杞中含有大量的多酚类、黄酮类等抗氧化物质,可以清除体内自(zì)由(yóu)基,保护细胞不受氧化损伤。
3. 缓解眼疲劳:枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素A,可以保护眼睛,缓解眼疲劳。
4. 增强肝肾功能:枸杞中的多糖、脂肪酸等成分可以促进肝肾功能的调节和修复,对保护肝肾健康有一定的作用。
5. 改善睡眠:枸杞中富含的多种营养物质可以调节神经系统,改善睡眠质量,缓解失眠等问题。
泡茶放枸杞有什么作用
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