泡菊花茶喝有什么好处

菊花茶喝有以下好处：
1. 缓解头痛和眼疲劳：菊花茶中含有一种叫做蒸馏菊酮的(de)成(chéng)分(fèn)，可以缓解头痛和眼睛疲劳。
2. 改善睡眠：菊花茶中的萃取物可以舒缓神经，促进睡眠。
3. 降低血压：菊花茶中的芦丁和槲皮素等成分有利尿作用，可以降低血压。
4. 抗炎和抗氧化：菊花茶中的黄酮类化合物具有抗炎和抗氧化作用，可以减缓衰老。
5. 改善皮肤：菊花茶中的维生素C和黄酮类化合物有助于美白肌肤、改善皮肤质量。