甘菊泡水喝的功效有以下几个方面：
1. 缓解焦虑和压力：洋甘菊含有镇静和放松神经的(de)成(chéng)分(fèn)，可以缓解紧张、焦虑和压力，使人感到放松和平静。
2. 改善睡眠质量：洋甘菊可以促进睡眠，改善睡眠质量，减轻失眠和噩梦等问题。
3. 缓解头痛和偏头痛：洋甘菊具有镇痛和消炎作用，可以缓解头痛和偏头痛等症状。
4. 促进消化：洋甘菊可以促进胃肠道的蠕动，缓解胃痛、胃酸过多和消化不良等问题。
5. 提高免疫力：洋甘菊含有多种抗氧化物质和营养成分，可以提高免疫力，预防感冒和其他疾病。
需要注意的是，洋甘菊泡水喝的剂量和频率应该根据个人(rén)体(tǐ)质和健康状况来确定，以免产生不良反应。同时，孕妇、哺乳期妇女和儿童应该谨慎饮用洋甘菊水。
洋甘菊泡水喝的功效
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