深呼吸对肺有什么好处

呼吸可以使肺部得到更多的氧气，增强肺部的通气功能，促进新陈代谢，提高身体的免疫力，同时也可以帮助放松身体，减轻压力和焦虑。此外，深呼吸还可以促进心血管系统的健康，降低血压和心率，减少心脏(zāng)病(bìng)和中风等疾病的风险。