睡连续性是指在睡眠过程中深睡眠状态的持续时间和连续性。深睡眠状态是一种身体完全放松、脑电波变慢的睡眠状态，对身体的恢复和健康非常重要。深睡连续性好，意味着睡眠质量好，人(rén)体(tǐ)得到了充分的休息和恢复。
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