清肝明目的食物有哪些

肝明目的食物有以下几种：
1. 黑木耳：富含胶质和维生素B，有助于改善血液循环和眼睛健康。
2. 红枣：富含铁、维生素C和胡萝卜素，有助于补血和保护眼睛。
3. 胡萝卜：富含胡萝卜素和维生素A，有助于维持眼睛健康和改善肝功能。
4. 菠(bō)菜(cài)：富含叶绿素和维生素C，有助于改善眼睛健康和清除体内毒素。
5. 紫薯：富含花青素和维生素E，有助于保护眼睛和肝脏健康。
6. 绿茶：富含茶多酚和儿茶素，有助于清除体内毒素和促进血液循环。
7. 杏仁：富含维生素E和不饱和脂肪酸，有助于保护眼睛和肝脏健康。