茶有以下几个功效和作用：
1. 帮助减肥：清茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚等成分，可以促进代谢，消耗体内脂肪，帮助减肥。
2. 降低血压：清茶中的茶多酚可以促进血管扩张，降低血压，预防心血管疾病。
3. 抗氧化：清茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以清除体内自(zì)由(yóu)基，延缓衰老。
4. 提神醒脑：清茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以刺(cì)激(jī)神经系统，提高警觉性和注意力，改善思维能力。
5. 防癌抗癌：清茶中的茶多酚可以抑制癌细胞的生长，预防和治疗一些癌症。
总之，清茶是一种健康的饮品，有很多的功效和作用，适量饮用可以带来很多好处。
清茶的功效与作用
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