清茶的功效与作用

茶是一种不经过发酵加工的茶叶，具有以下功效和作用：
1. 帮助消化：清茶中含有丰富的茶多酚，能够刺(cì)激(jī)胃肠道分泌消化液，促进食物消化。
2. 降血压：清茶中的茶多酚能够扩张血管，降低血压。
3. 预防心脑血管疾病：清茶中的茶多酚具有抗氧化作用，能够减轻心脑血管疾病的发生。
4. 美容养颜：清茶中的茶多酚能够抑制自(zì)由(yóu)基的产生，保护皮肤细胞，有助于美容养颜。
5. 提神醒脑：清茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，具有提神醒脑的作用。
需要注意的是，清茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量较高，饮用过量可能会导致失眠、心悸等不良反应。因此，建议饮用清茶时适量控制。