游泳完适合喝什么水

泳完后最好喝一些温水，可以帮助身体恢复水分和体温。此外，如果游泳时间较长或者出汗较多，可以适量补充含电解质的饮料，如运(yùn)动(dòng)饮料或椰子水。避免饮用过多含糖或咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的饮料，以免影响身体的水分平衡。