湿气重喝什么茶效果好

气重可以喝一些具有清热解毒、祛湿利尿作用的茶，例如菊花茶、绿茶、荷叶茶、石菖蒲茶、茯苓芡实茶等。这些茶都能够有效地帮助身体排出多余的湿气。同时，也要注意饮食上的调理，少食油腻和寒凉食物，多吃水果和蔬菜，保持身体的平衡和健康。