红茶的功效和作用包括：
1. 提神醒脑：滇红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸等物质，可以刺(cì)激(jī)神经系统，提高警觉性和注意力。
2. 降低血脂：滇红茶中的茶多酚和儿茶素等物质，可以促进脂肪代谢，降低血脂，预防血管硬化和心血管疾病。
3. 抗氧化：滇红茶中的茶多酚等物质具有较强的抗氧化作用，可以帮助清除自(zì)由(yóu)基，减缓细胞老化，预防癌症等疾病。
4. 增强免疫力：滇红茶中的茶多酚等物质可以增强免疫力，提高人(rén)体(tǐ)对疾病的抵抗力。
滇红茶的禁忌：
1. 滇红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会导致失眠、心悸等不适症状。
2. 患有胃病、溃疡等消化系统疾病的人不宜饮用过多的滇红茶，以免刺(cì)激(jī)胃肠道，加重病情。
3. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用过多的滇红茶，以免影响胎儿或婴儿的健康。
滇红茶的功效与作用及禁忌
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