烟酸的功效与作用

酸是一种维生素B3，它在身体中的作用包括：
1. 促进能量代谢：烟酸参与体内葡萄糖、脂肪和蛋白质的代谢过程，有助于身体产生能量。
2. 降低胆固醇：烟酸可以减少LDL（低密度脂蛋白）胆固醇的合成，同时增加HDL（高密度脂蛋白）胆固醇的合成，从而降低血液中的胆固醇水平。
3. 保护心脏健康：烟酸可以降低血液中的甘油三酯和C-反应蛋白，从而降低心脏疾病的风险。
4. 改善皮肤健康：烟酸可以促进皮肤细胞的新陈代谢，改善皮肤质量，减少皮肤炎症。
5. 改善神经系统功能：烟酸可以维持神经系统的正常功能，帮助维持健康的神经系统。
总之，烟酸对身体健康有多种作用，可以促进能量代谢，降低胆固醇，保护心脏健康，改善皮肤健康和神经系统功能。