酸是一种维生素B族成分，也称为维生素B3。它在人(rén)体(tǐ)内具有多种功效和作用，包括：
1. 促进能量代谢：烟酸可以帮助身体将蛋白质、碳水化合物和脂肪转化为能量。
2. 降低胆固醇：烟酸可以提高高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）的水平，同时降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）的水平。
3. 保护心脏：烟酸可以降低心血管疾病的风险，包括心脏(zāng)病(bìng)和中风。
4. 改善皮肤：烟酸可以促进皮肤细胞的生长和修复，改善皮肤质量。
5. 缓解焦虑和抑郁：烟酸可以促进脑内血清素的合成，从而缓解焦虑和抑郁症状。
总之，烟酸在人(rén)体(tǐ)内具有多种重要的生理作用，对人(rén)体(tǐ)健康具有积极的影响。
烟酸的功效与作用
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