很多种汤可以同时兼顾营养和口感，以下是一些建议：
1. 鸡汤：鸡肉含有丰富的蛋白质和营养，煮成汤可以滋补身体，加入适量的姜和枸杞更能提高免疫力。
2. 蔬菜汤：选择多种蔬菜煮成汤，不仅口感清淡，而且富含维生素和矿物质，尤其是番茄、胡萝卜、西兰花等蔬菜更具有抗氧化作用。
3. 豆腐汤：豆腐是优质的植物蛋白质来源，煮成汤可以增加营养价值，加入菜叶、虾皮、木耳等配料更能提高滋补效果。
4. 鱼汤：鱼肉富含蛋白质、钙质和不饱和脂肪酸，煮成汤可以增加营养价值，加入适量的姜葱和香菜更能提高口感。
5. 茶树菇汤：茶树菇具有抗氧化、降血压和抗肿瘤等功效，煮成汤可以提高免疫力，同时加入适量的鸡肉或其他肉类更能增加营养价值。