煮什么茶养生

茶、红茶、花草茶、乌龙茶、普洱茶等都有养生的作用，具体选择还要根据个人的身体状况和需要来决定。例如，绿茶有抗氧化、清热解毒的作用，适合常年上火、皮肤病等人群；红茶有提神醒脑、降低血脂的作用，适合工作压力大、血脂偏高的人群；花草茶则有舒缓神经、缓解压力的作用，适合情绪不稳定、失眠等人群。