煮养生茶大全及配(pèi)方(fāng)

下是一些常见的养生茶及其配(pèi)方(fāng)：
1. 绿茶：绿茶中含有丰富的抗氧化剂，可以帮助清除自(zì)由(yóu)基，预防癌症和心脑血管疾病。煮法：将绿茶叶放入茶壶中，倒入80℃左右的水，浸泡3-5分钟即可。
2. 菊花茶：菊花茶可以清热解毒，降低血压，缓解头痛和眼疲劳。煮法：将干菊花放入茶壶中，倒入热水，浸泡5-10分钟即可。
3. 红枣茶：红枣茶可以补血养颜，缓解贫血和疲劳。煮法：将红枣和枸杞放入茶壶中，倒入热水，浸泡5-10分钟即可。
4. 桂花茶：桂花茶可以润肺止咳，缓解胸闷和喉咙痛。煮法：将桂花放入茶壶中，倒入热水，浸泡5-10分钟即可。
5. 金银花菊花茶：金银花菊花茶可以清热解毒，缓解感冒和咳嗽。煮法：将金银花和菊花放入茶壶中，倒入热水，浸泡5-10分钟即可。
6. 薄荷茶：薄荷茶可以清热解毒，缓解头痛和口干。煮法：将薄荷叶放入茶壶中，倒入热水，浸泡5-10分钟即可。
7. 玫瑰花茶：玫瑰花茶可以美容养颜，缓解情绪和失眠。煮法：将玫瑰花放入茶壶中，倒入热水，浸泡5-10分钟即可。
8. 甘草茶：甘草茶可以润肺止咳，缓解喉咙痛和口干。煮法：将甘草放入茶壶中，倒入热水，浸泡5-10分钟即可。
以上是一些常见的养生茶及其配(pèi)方(fāng)，可以根据个人口味和需要进行调配。