煮山楂水的功效与作用

山楂水的功效与作用包括：
1. 降血脂：山楂含有丰富的维生素C和多种有益物质，可以降低血脂，预防高血脂症。
2. 健胃消食：山楂富含果酸、胡萝卜素等物质，具有促进胃肠蠕动、增加胃酸分泌的作用，有助于消化和吸收。
3. 调理血压：山楂中含有丰富的黄酮类物质，可以改善血管弹性，调节血压，预防高血压。
4. 缓解疲劳：山楂中含有多种维生素和矿物质，能够缓解疲劳，提高身体免疫力。
5. 改善睡眠：山楂中含有多种有益物质，能够舒缓神经，促进睡眠，改善失眠问题。
总之，煮山楂水是一种非常健康的饮品，具有多种功效和作用，适合各个年龄段的人群食用。