普洱茶的功效与作用包括：
1. 帮助消化：熟普洱茶中含有丰富的多酚类物质和微生物，对肠道健康有利，有助于促进消化。
2. 降低血脂：熟普洱茶中含有多种生物活性物质，如儿茶素、茶多酚和茶黄素等，能够降低血脂、预防动脉硬化。
3. 减肥瘦身：熟普洱茶中含有多种物质，如儿茶素和茶黄素等，能够促进脂肪的代谢，帮助减肥瘦身。
4. 抗氧化：熟普洱茶中含有丰富的多酚类物质和微生物，具有抗氧化作用，可以抵抗自(zì)由(yóu)基的侵害，延缓衰老。
5. 改善睡眠：熟普洱茶中含有少量的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸，能够提高精神状态，改善睡眠质量。
熟普洱茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用熟普洱茶，因为其中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸等成分，对胎儿和婴儿的神经系统可能产生影响。
2. 熟普洱茶中含有少量的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会导致神经兴奋、失眠等问题。
3. 熟普洱茶中含有少量的铅、镉等重金属，过量饮用可能会对健康造成危害。
4. 熟普洱茶中含有茶碱，过量饮用可能会导致心悸、头晕等不适症状。