普洱茶的功效和作用包括：
1. 降低血压和血脂：熟普洱茶中的茶多酚和儿茶素等成分可以降低血压和血脂，有益于心血管健康。
2. 帮助消化：熟普洱茶中的酶和微生物有助于消化，可以缓解胃部不适和消化不良。
3. 帮助减肥：熟普洱茶中的多酚和儿茶素等成分可以促进脂肪代谢，有助于减少脂肪的积累。
4. 抗氧化：熟普洱茶中的茶多酚和儿茶素等成分可以抗氧化，有助于延缓衰老和预防疾病。
熟普洱茶的禁忌包括：
1. 孕妇、哺乳期妇女和儿童不宜饮用。
2. 熟普洱茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会影响睡眠和引起心悸等不适症状。
3. 熟普洱茶中含有草酸，过量饮用可能会影响钙的吸收和代谢，导致骨质疏松等问题。
4. 个别人可能存在过敏反应，如出现皮肤瘙痒、呼吸困难等症状应立即停止饮用并就医。