普洱茶的功效和作用包括：
1. 帮助消化：熟普洱茶含有丰富的茶多酚和微生物，可以促进肠道蠕动，缓解胃肠不适。
2. 降脂减肥：熟普洱茶中的茶多酚和生物碱可以降低血脂、降低体脂肪，有助于减肥。
3. 抗氧化：熟普洱茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，能够清除自(zì)由(yóu)基，保护身体健康。
4. 降血糖：熟普洱茶中的生物碱可以促进胰(yí)岛(dǎo)素(sù)的分泌，降低血糖水平。
熟普洱茶的禁忌包括：
1. 胃肠道不适者：熟普洱茶可以刺(cì)激(jī)肠胃，容易引起腹泻等不适症状，因此胃肠道不适者不宜饮用。
2. 孕妇和哺乳期妇女：熟普洱茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分，对胎儿和婴儿有一定的刺(cì)激(jī)作用，因此孕妇和哺乳期妇女应该避免饮用。
3. 心脏(zāng)病(bìng)患者：熟普洱茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分可以刺(cì)激(jī)心脏，容易加重心脏(zāng)病(bìng)症状，因此心脏(zāng)病(bìng)患者应该避免饮用。