普洱茶有以下功效和作用：
1. 帮助消化：熟普洱茶中含有丰富的茶多酚和微生物，可以促进肠道蠕动，增强胃肠道的消化功能，缓解胃部不适。
2. 降低血脂：熟普洱茶中的茶多酚和其他物质可以降低血脂，防止血管硬化，预防心血管疾病。
3. 抗氧化：熟普洱茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以减少自(zì)由(yóu)基对人(rén)体(tǐ)细胞的损伤，保护细胞健康。
4. 减肥：熟普洱茶中的茶多酚和微生物可以促进脂肪的分解和代谢，有助于减少体内脂肪的积累，达到减肥的效果。
5. 降血糖：熟普洱茶中的茶多酚可以增加胰(yí)岛(dǎo)素(sù)的敏(mǐn)感(gǎn)性，降低血糖水平，对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。
6. 镇静安神：熟普洱茶中的茶多酚和其他物质可以起到镇静安神的作用，有助于缓解紧张和焦虑。
总之，熟普洱茶具有多种功效和作用，但需要注意的是，饮用时要适量，不要过量，否则可能会对身体健康造成负面影响。