普洱茶的功效主要有以下几点：
1. 帮助消化：熟普洱茶中含有厌食素，可以促进胃液分泌，帮助消化食物，缓解胃部不适。
2. 降脂减肥：熟普洱茶中的茶多酚和儿茶素等成分可以促进脂肪代谢，减少脂肪的囤积，有助于降低血脂和体重。
3. 预防血管硬化：熟普洱茶中的黄酮类物质可以促进血管弹性，减少血管硬化的发生。
4. 抗氧化：熟普洱茶中的多酚类物质具有很强的抗氧化作用，可以抵抗自(zì)由(yóu)基的损害，有助于延缓衰老。
熟普洱茶的禁忌主要是：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用，因为熟普洱茶中的儿茶素可能会影响胎儿的发育和母乳的质量。
2. 患有低血压和贫血的人不宜过多饮用熟普洱茶，因为茶中的儿茶素具有收缩血管的作用，可能会加重低血压和贫血症状。
3. 患有胃溃疡和十二指肠溃疡的人不宜饮用过多的熟普洱茶，因为茶中的儿茶素可能会刺(cì)激(jī)胃酸分泌，加重溃疡症状。
4. 饮用熟普洱茶时要注意控制饮用量，过量饮用可能会导致茶醉、口干舌燥等不适症状。