熬夜的人喝什么茶好

夜的人可以喝一些具有镇静作用的草药茶，如绿茶、菊花茶、薰衣草茶、柠檬草茶等。这些茶可以帮助放松身心，缓解疲劳，提高睡眠质量。此外，可以适量饮用一些含有维生素B、维生素C、镁等营养成分的茶水，有助于促进身体的新陈代谢，缓解疲劳。但需要注意的是，熬夜本身就会对身体造成一定的伤害，喝茶只是缓解疲劳的辅助措施，不能替代良好的生活习惯和充足的睡眠。