燕麦茶的功效与作用

麦茶的功效与作用有以下几个方面：
1. 帮助降低胆固醇：燕麦茶中含有β-葡聚糖和β-麦芽糖等物质，可以帮助降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。
2. 促进消化：燕麦茶中富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化和排便。
3. 降低血糖：燕麦茶中的β-葡聚糖和β-麦芽糖等物质，可以帮助降低血糖水平，预防糖尿病。
4. 改善睡眠：燕麦茶中含有丰富的蛋白质和氨基酸，可以促进脑内血清素的合成，有助于改善睡眠质量。
5. 提高免疫力：燕麦茶中含有多种维生素和矿物质，可以增强身体免疫力，预防感冒等疾病。
总的来说，燕麦茶具有健康、营养、美容等多种功效，适合各个年龄段的人群饮用。