糖是一种富含多种维生素和矿物质的食品，具有以下功效和作用：
1.增强免疫力：片糖中含有丰富的维生素C和锌，能够增强人(rén)体(tǐ)免疫力，预防感冒和其他疾病。
2.促进消化：片糖中含有多种酵素，能够促进人(rén)体(tǐ)消化，缓解胃肠不适。
3.滋润肌肤：片糖中含有大量的胶原蛋白和维生素E，能够滋润肌肤，延缓衰老。
4.增强骨密度：片糖中含有丰富的钙、镁和维生素D，能够增强骨密度，预防骨质疏松。
5.改善睡眠：片糖中含有色氨酸和酪氨酸等物质，能够促进脑内血清素的合成，改善睡眠质量。
总之，片糖是一种营养丰富的食品，具有多种功效和作用，但也需要适量食用，以免造成过量摄入。