牙垢怎么去除小窍门

除牙垢的小窍门包括：
1. 刷牙：每天至少刷两次牙，刷牙时间不少于两分钟，使用含氟牙膏，注意刷牙姿势和力度。
2. 使用牙线：牙线可以清除牙齿间的食物残渣和牙菌斑，建议每天使用一次。
3. 漱口水：使用含氟漱口水可以杀灭口腔内的细菌，防止牙垢的形成。
4. 饮食调整：减少糖分和碳水化合物的摄入，多吃富含纤维素的食物。
5. 定期洗牙：每年至少去一次牙医处进行洗牙，彻底清除牙垢和牙石。