牛奶和茶水间隔多久

般来说，牛奶和茶水最好不要同时饮用，最好间隔30分钟以上。这是因为茶叶中的鞣酸会与牛奶中的蛋白质结合，影响营养吸收。另外，如果茶水太热，也会破坏牛奶中的营养成分。因此，最好先喝茶水，等待一段时间后再喝牛奶。