牛奶和茶水隔多久喝

般建议牛奶和茶水分开饮用，可以先喝茶水，等过了一段时间再喝牛奶，时间间隔最好在30分钟以上。这样可以避免茶水中的鞣酸与牛奶中的蛋白质结合，影响营养吸收。