牛奶怎么喝最好

奶最好在早上空腹时喝，这样可以促进身体吸收营养。此外，可以将牛奶加热至温度适宜的状态，或加入一些蜂蜜或红糖来调味，更有益于身体健康。另外，建议选择低脂或无脂牛奶，以减少摄入不必要的脂肪。