瑰花枸杞红枣茶的主要功效与作用有以下几点：
1. 美容养颜：玫瑰花富含花青素和维生素C，能够抗氧化、美白肌肤、淡化斑点、增强皮肤弹性；枸杞子富含胡萝卜素和维生素E，能够促进血液循环、滋润肌肤；红枣富含多种维生素和矿物质，能够补血养颜、提高免疫力。
2. 缓解疲劳：枸杞子中含有多种氨基酸和多种维生素，可提高身体免疫力和抗疲劳能力，缓解疲劳感。
3. 增强免疫力：枸杞子和红枣中含有多种营养成分，能够增强身体的免疫力，预防感冒等疾病。
4. 改善睡眠：玫瑰花有助于舒缓神经、缓解压力、改善睡眠质量。
5. 促进消化：红枣富含果胶，能够促进肠道蠕动，增强肠道吸收功能，缓解便秘等肠胃问题。
总之，玫瑰花枸杞红枣茶是一款营养丰富、具有多种功效的健康饮品，适合各个年龄段的人群饮用。