瑰花茶的功效与作用主要包括以下几点：
1. 美容养颜：玫瑰花茶含有丰富的维生素C和花青素等营养成分，可以促进新陈代谢，增强皮肤弹性，减少皱纹和色斑。
2. 缓解情绪：玫瑰花茶具有舒缓神经的作用，可以缓解紧张情绪、焦虑和压力，帮助人们放松心情。
3. 消除疲劳：玫瑰花茶含有多种营养成分，能够增加人(rén)体(tǐ)能量，缓解疲劳和乏力。
4. 改善睡眠：玫瑰花茶具有安神助眠的作用，可以帮助人们入眠和改善睡眠质量。
食用方法：
1. 泡茶：将适量的玫瑰花放入茶杯中，注入开水，浸泡5-10分钟即可饮用。
2. 搭配其他茶叶：将玫瑰花(huā)与(yǔ)绿茶、红茶或普洱茶等混合泡制，可以增加口感和营养价值。
3. 烘焙：将玫瑰花(huā)与(yǔ)糯米粉混合，烘焙成玫瑰花饼，可以作为点心食用。
4. 烹饪：将玫瑰花加入糯米粥、蛋糕、面包等食物中，可以增加香气和口感。