现在喝什么茶合适

要看你的个人口味和健康状况。一般来说，绿茶和白茶都有很好的保健作用，适合日常饮用。如果你需要放松身心，可以选择花茶或草药茶，如菊花茶、玫瑰花茶、薄荷茶等。如果你需要提高注意力和精神状态，可以选择红茶或乌龙茶。另外，根据季节的不同也可以选择不同的茶，夏季可以选择清凉解暑的绿茶或花茶，冬季可以选择温暖身体的黑茶或红茶。