现在喝什么茶对身体有好处

茶、红茶、白茶和花草茶都有不同的营养成分和功效，选择适合自己的茶饮可以对身体有好处。例如，绿茶含有丰富的茶多酚，具有抗氧化、降脂、抗癌等作用；红茶含有茶氨酸和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，具有提神醒脑、促进血液循环等作用；白茶则含有更多的茶多酚和氨基酸，具有保护心脏、抗衰老、抗炎等作用；花草茶则有助于缓解压力、改善睡眠等作用。但是需要注意的是，茶饮也有一些禁忌人群，例如孕妇、儿童、贫血、胃肠疾病等人群需要慎重饮用。