普洱茶有以下几个功效和作用：
1.减肥：生普洱茶中含有较高的儿茶素和咖啡碱，可以促进脂肪的代谢，帮助减轻体重。
2.降脂：生普洱茶中的儿茶素可以降低血脂，减少胆固醇的沉积，有助于预防心血管疾病。
3.抗氧化：生普洱茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以清除自(zì)由(yóu)基，减缓衰老。
4.提神醒脑：生普洱茶中的咖啡碱可以刺(cì)激(jī)中枢神经，提高人的警觉性，增强记忆力。
生普洱茶的禁忌：
1.孕妇和哺乳期妇女不宜饮用。
2.有胃肠疾病、心脏(zāng)病(bìng)、高血压、低血糖等病史的人不宜饮用。
3.普洱茶属于发酵茶，不宜与一些药物混合饮用，例如抗生素、降压药等。
4.普洱茶不宜空腹饮用，最好在饭后1小时左右饮用，否则容易刺(cì)激(jī)胃肠道。