普洱茶的功效包括：
1. 帮助降低血脂：生普洱茶中含有丰富的多酚类物质，可以降低血脂，减少血液黏稠度，预防心血管疾病。
2. 促进消化：生普洱茶可以刺(cì)激(jī)胃液分泌，促进食物的消化和吸收，减轻胃部不适。
3. 抗氧化：生普洱茶富含茶多酚和儿茶素等抗氧化成分，能够抑制自(zì)由(yóu)基的产生，保护身体细胞，预防氧化损伤。
4. 改善肝功能：生普洱茶可以促进肝脏的解毒功能，保护肝脏健康。
生普洱茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用。
2. 患有胃溃疡、十二指肠溃疡、胃炎等胃肠道疾病的人不宜饮用。
3. 患有高血压、心脏(zāng)病(bìng)、肝病等慢性疾病的人应遵医嘱饮用。
4. 由于生普洱茶具有利尿作用，容易引起脱水，因此应适量饮用，不宜过量。