茶的功效有以下几点：
1. 帮助消化：生茶中含有丰富的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以刺(cì)激(jī)胃液分泌，促进消化，缓解胃部不适。
2. 提神醒脑：生茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，使人精神头脑清醒，增强记忆力。
3. 减肥瘦身：生茶中的茶多酚可以促进脂肪分解，加速新陈代谢，有助于减少体内脂肪积累，达到减肥瘦身的效果。
4. 防癌抗癌：生茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以清除体内自(zì)由(yóu)基，减少对细胞的损伤，预防癌症的发生。
5. 降血脂降压：生茶中的茶多酚可以降低血脂，减少胆固醇的积累，有助于预防心血管疾病的发生。同时，生茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)也可以扩张血管，降低血压。