兰花具有以下功效与作用：
1. 抗氧化：白兰花中含有丰富的维生素C和类黄酮等抗氧化物质，能够帮助人(rén)体(tǐ)清除自(zì)由(yóu)基，减少细胞氧化损伤，有助于保持身体健康。
2. 降血脂：白兰花中含有的大量膳食纤维和黄酮类化合物，能够有效降低血脂，预防心血管疾病。
3. 促进消化：白兰花中的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，增加粪便体积，有助于缓解便秘。
4. 抗炎：白兰花中的黄酮类化合物具有抗炎作用，能够减轻炎症反应，缓解疼痛。
5. 保护视力：白兰花中的类胡萝卜素和维生素A能够保护眼睛健康，预防夜盲症和老年性黄斑变性。
6. 提高免疫力：白兰花中的营养成分能够增强人(rén)体(tǐ)免疫力，预防感冒和其他疾病。
总之，白兰花是一种营养丰富、功能多样的蔬菜，常食有益于身体健康。
白兰花的功效与作用
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